会社でのお昼の食事に食べそうなメニューのカロリー一覧

忙しい仕事中の食事は、不規則になりがちです。
3食しっかりと食べられるのかもわからないときに外食やコンビニ弁当で済ませてしまうことは多くありませんか。

そんなときによく食べそうなメニューのカロリーの一覧を見つけたので、まとめてみました。

牛丼 並盛り（吉野家）　528kcal
ペヤングソース焼きそば　500kcal
のり弁当（かまどや）726kcal
びっくりチキンカツ（ファミリーマート）1400kcal
テリヤキバーガー（モス）441kcal
プレーンドック（モス）400kcal
ビッグマック　　609kcal
フォレオフィッシュ 404kcal
チキンフィレサンド (ＫＦＣ)　440kcal
エビバーガー（ロッテリア）435kcal
ポテトチップ80g 440kcal　スナック菓子は100ｇ＝500kcal以上
具たっぷり肉まん　420kcal　ノーマルは240～260kcal
超熟 1斤(パスコ)　1020kcal
まるごとバナナ　580kcal
メロンパン(クリームなし）450kcal
メロンパン(クリームあり）580kcal

ちなみにカロリーメイトの4本入り一箱は、400kcalです。
カロリーメイトは、会社の机の引き出しにストックして、食事の時間がずれそうなときに先回りして、食べるようにしております。
朝食を食べる時間がなかったときや、急な残業で夕食が食べれないときでも、食事のペースを乱さないようにすることができます。
(お徳用ボックス) カロリーメイト ブロック フルーツ味 4本入り(80g) ×30個
カロリーだけで判断すると食生活のバランスを崩してしまう恐れがあるので、バランスを意識した食生活をおすすめします。